Ansiedade - Nem sempre um bom sinal...

"Ai como estou ansiosa para vê-lo.... estou com tantas saudades..."

 

Essa ansiedade, a "sadia" por assim dizer, é a que a maioria de nós temos em momentos de alegria, no auge da emoção, mas nem sempre a ansiedade vem para coisas boas, nem sempre vem por motivos de alegria, e principalmente, o corpo nem sempre reage muito bem a ela.

Sabe aquele dia que você não conseguiu dormir nada, mesmo se sentindo cansada, teve até um pouco de taquicardia?? São suas preocupações, seus anseios, aquela conta pra pagar, que acaba tirando seu sono.

"A ansiedade é uma reação do sistema nervoso a qualquer situação de perigo. Apesar de ser psicológica, apresenta sintomas físicos como taquicardia, dor de cabeça, transpiração excessiva, insônia e falta de ar. Os fatores que a desencadeiam são inúmeros: problemas familiares, conjugais ou pressão no trabalho, entre outros.

Esse é um dos distúrbios psíquicos típicos da agitação urbana. Os males causados pelo ritmo alucinante das metrópoles incluem desde stress e insegurança até as alterações que interferem na rotina social, tais como a síndrome do pânico e os transtornos bipolares."

Algumas pesquisas demonstram que a principal terapia para combater esse "mal da vida moderna" é, acima de tudo, conhecer a si mesmo, é no esforço e avaliação, por exemplo:

• Como eu reajo a determinadas situações (namoro, trabalho, família, trânsito...);
• O que você pensa e como imagina solucionar aqueles conflitos, que na verdade, começam em você;
• Eu evito as situações, ou corro atrás delas?
• Consigo me desvencilhar dos conflitos? (Por exemplo, quando você vai para casa e continua nervoso imaginando no que aconteceu no trabalho.)

Ao analisar esses tópicos em si mesmo, o próximo passo seria procurar meios de controlar a ansiedade, exercícios físicos são ótimas pedidas, yoga, artes marciais por exemplo.

Certa vez li uma reportagem que falava que uma terapia que ajudava muito, era quando estávamos debaixo do chuveiro, esqueçamos do mundo lá fora, só pense na água caindo, em como alivia a cabeça, em como "limpa e purifica" toda a tensão corporal, evite pensar nos problemas, pegue aqueles minutos e se dedique ao momento.

É importante que esteja aliado à boa alimentação, não vamos esquecer que se alimentar de qualquer forma afeta e muito o corpo, consequentemente o psicológico, tomar chás como de Camomila ou Erva Cidreira para desacelerar os ânimos faz muito bem!

É preciso sabedoria e dircenimento para distinguir quando a ansiedade é decorrente do estress ou quando é só o coraçãozinho batendo forte esperando "alguém ligar" ... ;)

Paciência - Lenine

O futuro é um labirinto para quem não sabe o que quer.

[Desconhecido]

Sucesso, saúde e paz! =D

Ontem eu te digo amigo, que vive na dor...

Sucesso, saúde e paz! =D

É tempo de faxina

Última semana do ano, e começam as prospecções para o novo ano!

Refletir em tudo que se viveu, de como entramos no ano de 2011, e como sairemos dele, e avaliar:

* As mudanças, fizeram de você, uma pessoa mais forte? Mais sábia?
* Das coisas que você perdeu, sinceramente, fizeram bem ou foram a única saída para ser feliz?
* Seus sonhos, se perderam, ou só foram realocados, novas prioridades, novos sonhos, novas metas, para um só objetivo: Felicidade.

Sabemos que não existe a felicidade plena, mas existe a felicidade que nos trás força, que nos faz enfrentar os problemas sem que a dor seja tão grande.

Avaliemos o ano que passou, e com certeza, alguns dirão lá no dia 31, quando olhar pro céu:

"Eu sobrevivi, eu estou aqui, é sempre tempo de recomeçar, brigada Senhor!"

Que tenhamos aprendido com nossos erros, nossas ingenuidades, que as falhas que cometemos, sejam revistas, tente largar o orgulho cego, a imaturidade para encarar os SEUS defeitos para enxergar os do próximo e ajudar.

Se você se sente só, com menos amigos, que tenha sabedoria pra saber, se isso foi culpa sua, ou se foi o melhor, porque eles só eram passageiros, mas que de alguma forma, engrandeceu sua trajetória em busca da felicidade.

Quanto aos novos amigos, cultive, pratique sempre o amor ao próximo, sem esperar nada em troca!

Que possamos construir relacionamentos mais fortes, com mais sinceridade, mais amor, mais companheirismo e cristandade.


Aliás, falando em cristandade, que ela possa estar presente em todos os momentos de nossa vida, que tenhamos cada vez mais fé, mais força, mais amor uns com os outros. =)

Desejo do fundo do coração que esses dizeres e muitos outros que tiverem nos corações de cada um de nós, se realizem, que cada degrauzinho seja conquistado, nunca se esqueçam, de comemorar todas as pequenas coisas, mesmo que insignificantes aos primeiros olhares...

"Quem não agradece o pouco, não agradece o muito!"

Muitas felicidades, saúde, sucesso e paz à todos!

Feliz Ano Novo, Novo Recomeço, Novas Conquistas!!! =D

Um sonho, ou um conto?

Sonhar.... suspirar com ele....
Sorrir, desejar com todas as forças....
Querer que tão logo se realize....


Há de ser um sonho??
Ou será mais um conto??








Sucesso, saúde e paz! =D

Reflexão: O sofrimento atual vai contribuir para um bem no futuro

Quando pedimos à Deus um sinal, é preciso ter paciência, sabedoria e dircenimento para esperar, compreender, e viver.










"Esta passagem bíblica que Deus quer nos ensinar é de extrema confiança, pois nos pede que voltemos a ter esperança, porque só esperamos por algo que ainda não possuímos ou não vemos.

O contexto desta Palavra está no tempo presente, ou seja, o sofrimento de hoje que muitos de nós estamos enfrentando. O apóstolo Paulo nos fala sobre nosso sofrimento e nos explica que, por pior que seja a tribulação , ela não pode ser comparada com a glória de Deus que há de ser revelada em nós.

Todos nós esperamos a revelação do Senhor para nossa vida, pois estamos sujeitos ao que é vão e ilusório. Assim como antigamente esperávamos ansiosos para revelar fotografias, também assim nos sentimos quando estamos passando algum sofrimento e ficamos à espera de uma resposta de Deus.

A partir de algo negativo, de um problema ou de um sofrimento, Deus nos revela Sua glória. Enquanto estamos passando por esse tempo, só conseguimos ver aquilo que é ruim, mas Deus já vê o lado positivo. Nós não entendemos que o sofrimento do tempo presente não tem proporção ao que será revelado, pois o Senhor está providenciando a revelação.

Nós também precisamos nos revelar como filhos de Deus. Muitas vezes opinamos, influenciamos ou formamos opinião, mas é diferente quando nos mostramos como filhos de Deus. Todo filho de Deus traz o Pai consigo, traz paz e uma maneira bonita de interpretar os fatos e a revelação do Senhor.

Tenhamos a certeza de que o Espírito Santo sempre vem em socorro da nossa fraqueza, porque, muitas vezes, não sabemos o que nem como pedir, mas, até nessa área, o Senhor nos ensina. E o que Deus nos diz é que tudo, absolutamente tudo, concorre para o nosso bem se amamos o Pai.
Todo sofrimento, problema e dificuldade concorre para o bem daqueles que amam a Deus. "

Dunga

Transcrição e adaptação: Rita Bueno

Missionário da Comunidade Canção Nova

Bíblia: Romanos 8, 18-28

18. Eu penso que os sofrimentos do tempo presente não têm proporção com a glória que há de ser revelada em nós.
19. De fato, toda a criação espera ansiosamente a revelação dos filhos de Deus; 20. pois a criação foi sujeita ao que é vão e ilusório, não por seu querer, mas por dependência daquele que a sujeitou.
21. Também a própria criação espera ser libertada da escravidão da corrupção, em vista da liberdade que é a glória dos filhos de Deus. 22. Com efeito, sabemos que toda a criação, até o presente, está gemendo como que em dores de parto,
23. e não somente ela, mas também nós, que temos as primícias do Espírito, gememos em nosso íntimo, esperando a condição filial, a redenção de nosso corpo. 24. Pois é na esperança que fomos salvos. Ora, aquilo que se tem diante dos olhos não é objeto de esperança: como pode alguém esperar o que está vendo?
25. Mas, se esperamos o que não vemos, é porque o aguardamos com perseverança.
26. Da mesma forma, o Espírito vem em socorro de nossa fraqueza. Pois não sabemos o que pedir nem como pedir; é o próprio Espírito que intercede em nosso favor, com gemidos inefáveis.
27. E aquele que examina os corações sabe qual é a intenção do Espírito, pois é de acordo com Deus que ele intercede em favor dos santos. 28. Sabemos que tudo contribui para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu desígnio.

Sucesso, saúde e paz! =D

A pessoa certa

A pessoa certa, é tudo que todas nós queremos!! Vale a pena ouvir! =)




"É quando as duas pessoas querem a mesma coisa, a função de um é querer fazer o outro feliz..."

Sucesso, saúde e paz! =D

Mulheres, para nós!

As vezes nos pegamos a pensar: Caraca, como mulher sofre! Depilação, parto, TPM... Porém esquecemos de pensar em tudo que vivemos que pode ser crucial ao modo como vemos essas "situações" que a nossa escolha, podem ser sofridas, ou um desafio para rir mais tarde.

Falo do modo como enxergamos os problemas, certas situações, dores... Sabe aquele ditado: "Tudo serve como experiência"?? Pois é, não o leve tão a sério, é preciso sabedoria para interpretar tal citação.

Sabedoria, dircenimento, tranquilidade, quando você pensar em estourar, dar um "murro" naquela pessoa, existe uma prática simples e que requer esforço: Respire por 30 segundos, por esse tempo, pense em flores, em mar, escute se a pessoa tiver o que falar, aí sim, fale algo, os 30 segundos iniciais de uma ira, são decisivos para o "tipo de conversa" que terá.

É nessa hora que você pode falar coisas horríveis, pesadas, e já diz minha mãe: "As palavras pesam, pense bem..."

Mulheres, vamos respirar fundo, conversou, resolveu, guarda tudo no porão, dentro de caixas lacradas, [falo pra guardar dessa forma porque sabemos ser impossível uma mulher esquecer de fato algo né?] esqueça ali, e viva!! Se entregue, se ame, ame intensamente, mas continue esperta, sem neuras, sem loucuras.

"Quem exige muito dos outros se torna seu carrasco, quem exige muito de si mesmo, se torna seu algoz." [Augusto Cury]

Bom, espero postar mais reflexões à vocês!

Fique com essa música linda, com uma letra ainda mais linda!! ;)

Agora o mimo! ^^

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Fonte: Não Pode Rir

Sucesso, saúde e paz! =D